PLANNING

OUVERTURE 15min avant le début des cours

FERMETURE 15min après la fin des cours

12 PLACES DISPONIBLES PAR COURS

RESERVATION EN LIGNE 

 (Nous contacter pour plus d'infos)

  • PILATES :  Méthode  de travail axée sur le renforcement des muscles profonds et posturaux

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  • HALTEROPHILIE : Travail approfondie sur la technique des différents mouvements d'haltérophilie

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  • GYM : Travail approfondie sur la technique des différents mouvements de gymnastique

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  • METCON : Conditionnement métabolique axé sur le travail d'endurance cardio vasculaire (places limitées à 6).

  • MELIORER SES PERFORMANCES QUOTIDIENNES  EN TRAVAILLANT SUR LES AMPLITUDES ARTICULAIRES MAIS AUSSI LA SOUPLESSE MUSCULAIRE

  • STRONGMAN: EXERCICE DE FORCE RELATIVE AUX CAPACITES DE CHACUN AVEC DU MATERIEL PEU COMMUNK

  •                physiologiques et psychologiques de chaque ind        Core : Séance courte axée sur la sangle abdomin

  • FREE ACCESS: Accès libre sur le plateau (L'espace à utiliser est fonction du WOD en cours)

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  • COACHING PRIVE (renseignements aupres du coach)

LE PLANNING PEUT ETRE SOUMIS A MODIFICATIONS

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IROK CROSSFIT
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73200 ALBERTVILLE
              
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